筋肉痛

２021・8・28（土）

今朝のお目覚めの名曲はチェロとピアノで、”タイスの瞑想曲”。

優しいメロディ。

新しいマットレスでよく休んだ朝だった。

心地よい眠りで、腰は全然痛みはなかったけれど肩と腕が痛くて・・・・。

筋肉痛なんだな。このところ続いたお片付け作業で、普段使っていない筋肉を使ったのだろう。

先月の血液検査で1つ気になった数値があって先生に伺ったら、「筋肉を使いましたか？」と聞かれた。

普段働かない私が、慣れない力仕事（？）をした後だったから名称は忘れたけど多分その結果の数値だと思った。

また遅くまでやったお片付けの後なので、遅くになって出る痛みだろう。

今日は昨日よりひどかった。

娘がいてくれて助かったけど、今晩もモーラステープを何枚も貼ってもらって・・・・。

病院に行くように言われたけど・・・・まあもう少し様子を見て来月初めの定期検診の日にお話ししてみようと。

悪性の病気からではないかと心配している娘だけど、私も自分ではもしそうだったらどうしよう？と思っている。

今日も良いお天気で残暑が厳しく、でもお洗濯物はよく乾いて気持ちが良い。

腕が傷んだので勧められてお昼寝。体は休まったけど腕は更に痛くなって来た。

でも2日続けてシエスタ…習慣になったら困るな。

”レム睡眠”と”ノンレム睡眠”について検索して、私の睡眠はどうかな？と。

最初の「黄金の90分」と言われる”ノンレム睡眠”と"レム睡眠”がうまく繰り返されているかなあと思ってみたけど、私の場合何時も睡眠時間が短いので、理想の繰り返し4回ぐらいってあまり経験がないなあ・・・・と思った。理想に睡眠を考えなければ・・・・。

今日は久々に娘のピアノを聴いた。やっと家のお仕事から解放されたから・・・・。

車検後の調子が良くなった車で少しドライブしていつもの様にお買い物。

普段足りていない私の栄養補給にと娘が腕を振るい私はアシスタント。

夜のTVは池上さんの番組を見てオリンピックとパラリンピックについて「なるほど・・・・」。

エンターザミュージックでは2大ソプラノを聴いて、今日は早く休むことに。

お休み前の音楽はチェロとピアノで、ブラームスの”チェロソナタ”。